La pause des runners pour les passionnés de running
Winter training … by Garmin
28/01/12
Choisissez votre programme d'entraînement et téléchargez le via Training center
S’entraîner peut parfois s’avérer difficile, surtout en hiver. Garmin vous propose sur son site des conseils d’experts pour vous aider à atteindre votre but, que vous participiez à votre première course à pied de 5 km ou à un triathlon olympique.
Vous découvrirez dans cette partie Winter Training un grand nombre de programmes d’entraînement pour la course à pied et le triathlon adaptés au niveau de chacun.
Choisissez celui qui vous convient le mieux, téléchargez-le sur votre appareil Garmin via le logiciel Training Center et suivez les conseils quotidiens et personnalisés de nos partenaires professionnels.
Ces programmes s’appuient sur l’expertise des plus grands coachs sportifs pour établir un vrai programme d’entraînement qui tirera profit de votre montre Garmin et optimisera votre potentiel personnel.
Voir infos et détails sur le site de Garmin …
Vous découvrirez dans cette partie Winter Training un grand nombre de programmes d’entraînement pour la course à pied et le triathlon adaptés au niveau de chacun.
Choisissez celui qui vous convient le mieux, téléchargez-le sur votre appareil Garmin via le logiciel Training Center et suivez les conseils quotidiens et personnalisés de nos partenaires professionnels.
Ces programmes s’appuient sur l’expertise des plus grands coachs sportifs pour établir un vrai programme d’entraînement qui tirera profit de votre montre Garmin et optimisera votre potentiel personnel.
Voir infos et détails sur le site de Garmin …
Winter Training – The Chase from Garmin EMEA on Vimeo.
La 910 XT … On se l’arrache …
28/01/12
À 50 ans, si tu n’as pas ta montre Garmin 910 XT, tu as raté ta vie 
) … Du coup les V2 et autres vétérans plus agés ont du être déçu en cette fin d’année … Les autres avaient toujours l’espoir de patienter …
La rareté et l’attente aiguisent l’envie et la super montre cardio alti GPS de Garmin la 910 XT, n’a pas échappé à la règle en cette fin 2011. On l’attendait dans la hotte du Père Noël et finalement devant la cheminée on n’a eu droit qu’un coupon de pré-réservation. Depuis, et dès que les problèmes de production ont été résolus, elle est arrivée dans les magasins par la petite porte mi janvier.
Chez notre partenaire Enurance Shop, dont je fréquente de temps en temps la boutique parisienne, les premiers produits alloués par Garmin ont été vendus en 3h … Le stock a été vite fait épuisé … Rassurez-vous un nouvel arrivage vient d’arriver … Alors dépêchez vous …
Chau-chau va rouler à gauche …
27/01/12
Attention, ce billet pourrait porter à confusion en cette période pré-électorale. Mais rassurez vous on n’est pas là pour vous parler de l’opinion politique de notre grand champion mais tout simplement de son inscription au Marathon de Londres …
« 25 ans après ma première participation au Marathon de Londres, je me suis inscrit à sa prochaine édition du 22 avril 2012. Je serai donc parmi les 52000 inscrits (!) avec, entre autres, mes amis et très bons coureurs français Julien Moreau et Vincent Rousseau auteurs de chronos à 2h19′ et 2h22′ réalisés à Berlin pour ces 2 marathoniens. » déclare notre Chau-chau sur son facebook …
Durant ce quart de siècle la course à pied et son entourage ont bien évolué. Regardez ci-dessus la photo de mon arrivée en 1988 nostalgique d’une autre époque. Si l’horloge de Big Ben en haut à droite indique midi moins le quart, le chrono affiche 2h12′39 » pour une belle 11éme place et un record personnel battu – l’ancien record à Londres également en 1987 en 2h13′51 »(16ème)- Evolution des performances ? …pas si sûr ! mes chronos me situeraient aujourd’hui (sur ces 2 ou 3 dernières années) à des places identiques à savoir entre la 10 et 20 ème position même si parfois les records du monde y sont tombés avec en 2002 l’américain Khannouchi en 2h5′38 » puis en 2003 avec cet INCROYABLE record féminin qui tient toujours de l’anglaise Paula Radcliffe avec 2h15′25 »… confirmant ainsi un parcours performant pour les dizaines milliers de coureurs populaires.
Retour à la photo et hommage également aux handisports. Derrière moi, au fond, un fauteuil à 4 roues, véritable tracteur à l’époque face à la légèreté des bolides fuselés à 3 roues d’aujourd’hui. Après mes années réussites 87 et 88, un bref retour à Londres en 1991 pour un échec, l’homme était fatigué, ce fut l’un de mes rares abandons sur la distance, clignotant et arrêt au 28 ème kilomètres …face à l’hôtel, trop tentant ! Rien n’est jamais acquis à l’homme ni la réussite ni l’échec » disait le poète Aragon. A méditer. 1987 -2012 , 25 ans et 25 minutes plus tard me combleraient soit une minute par année …lol …
Dominique
Un appel à projets avec The North Face : Explore Fund™
27/01/12
The North Face® lance un appel à projets européen à destination des associations à but non lucratif afin de soutenir les initiatives visant à sensibiliser les jeunes à la nature dans une démarche éducative et de santé environnementale. Les organisations peuvent s’inscrire directement en ligne sur le site internet Explore Fund™ en vue d’un soutien financier allant jusqu’à 2500€.
Le délai pour déposer les dossiers est prolongé au 24 février 2012. Un nouvel appel à projets sera relancé le 1er mars 2012 …
Rendez-vous sur le site ! … http://explorefund.fr/
SPIRIT OF CADEAU …
26/01/12
La carte SPIRIT OF CADEAU SPORT ...
Connaissez-vous cette carte cadeau à thèmes ? Moi je ne connaissais pas et j’ai découvert ce concept via mon partenaire Endurance Shop qui fait partie des enseignes affiliées à cette carte pré-payée … Alors j’ai testé cette carte car ce principe est un excellent moyen d’offrir à quelqu’un l’opportunité de choisir lui même le cadeau qui lui fera vraiment plaisir. Fini les cadeaux idiots qui tombent à côté … On a vu lors des fêtes de Noël l’inflation des reventes sur e-bay ou sur le bon coin des cadeaux doublons ou des cadeaux « à côté de la plaque » … Avec la carte cadeau c’est la possibilité pour le destinataire de faire son propre choix … Et nous les sportifs on est un peu exigeant sur le choix …
Alors cette carte SPIRIT qu’à t’elle de différent ? Tout d’abord elle est à thème et dans le thème sport il y a en particulier l’enseigne Endurance Shop pour les fans de running.
La carte s’achète dans les grands réseaux de distribution, sur internet et dans les enseignes qui sont partenaires. Ainsi chez Endurance Shop 9 magasins (*) peuvent vous vendre la carte mais tous les magasins du réseau acceptent la carte comme moyen de paiement. Les cartes cadeaux sont plus agréables à offrir et à recevoir que de l’argent. Le choix portant sur le thème sport est moins impersonnel qu’une carte « généraliste » il permettra de montrer l’intérêt que vous portez à la passion de celle ou celui à qui vous offrez la carte. L’autre avantage que je vois à ce concept c’est de réunir plusieurs personnes pour abonder des sommes sur une seule carte permettant à son destinataire de s’offrir un super cadeau. À l’occasion d’un anniversaire, d’un départ à la retraite, … l’heureux destinataire d’une carte « remplie » par différents donateurs lui permettra de s’offrir la super montre Alti/GPS, le super blouson Gore-tex, des bâtons carbone, une super paire de running, … Entre amis, collègues, ou en famille, vous pouvez offrir la carte Premium et donnez au bénéficiaire plus de choix pour vivre sa passion !
Vous pourrez à tout moment accéder à ce cadeau commun sur internet pour :
- Gérer la liste des participants
- Relancer les invitations
- Inviter de nouveaux amis
- Charger jusqu’à 2500€ sur la carte cadeau
Alors si vous voulez faire plaisir à votre runneuse ou runner préféré offrez lui une carte Spirit of cadeau … Il ira ensuite choisir lui même le produit, la couleur, la taille, … Il pourra même mettre au bout si les donateurs n’ont pas été assez généreux …
Infos sur : http://www.spiritofcadeau.com/index.php?r=onlineClassic/sport
(*) Magasins ES qui vendent la carte : AVIGNON, BORDEAUX, BREST, LANNION, MANOSQUE, PARIS, PAU, PÉRIGUEUX, QUIMPER.
Terres d’Aventure lance le Trail World Tour
25/01/12
Sylvain BAZIN se lance dans la grande aventure du Trail World Tour
Au printemps 2012 débute une aventure singulière : Sylvain Bazin, ultra-runner, journaliste qui intervient notamment sur Running Café, se lance dans un tour du monde des grands chemins de randonnée… en courant ! De la marche au trail, il n’y a qu’un pas. Et Terres d’Aventure, leader du voyage à pied depuis 35 ans, a décidé de soutenir ce défi et devenir le partenaire principal de Sylvain sur les deux premières étapes de son Trail World Tour. Ses deux premiers défis ne sont autres que le chemin des pèlerins de Saint-Jacques-de-Compostelle (1850 km entre la France et l’Espagne), et le Great Himalaya Trail (3500 kilomètres traversant le Bhoutan, le Népal, l’Inde et le Tibet). Lire la suite … More >
Gagnez une paire de S-LAB SENSE LIMITED …
25/01/12
Vous avez sans doute admiré en 2011 des images de Kilian avec à ses pieds des chaussures extraordinairement légères : les S-Lab Sense … J’ai pu les voir de près à deux reprises et je pense que ces nouvelles chaussures mises au point par Kilian vont révolutionner votre façon de sentir la montagne sous vos pieds. Cette S-Lab Sense se rapproche des purs critères minimalistes : drop faible, poid plume et souplesse de la semelle …
Et bien vous pouvez être les petits veinards qui peuvent gagner une paire numérotée de ces « chaussons » pesant moins de 200g en participant à un jeu concours organisé sur le blog Salomon Running.
Les deux vainqueurs recevront chez eux, une paire de SENSE Limited numérotés de 2 à 106, (la 1 restant bien sûr celle de Kilian), dans un coffret unique contenant un DVD et portfolio exclusif de Kilian.
On aura l’occasion de vous reparler sur Running CAfé de cette chaussure qui marque, sous l’impulsion de Kilian, une évolution majeure de la gamme des chaussures Salomon …
Pour jouer rendez-vous sur : http://www.salomonrunning.com/fr/blog/jeu-concours-s-lab-sence-limited.html
Date limite des réponses le 15 février 2012
Voir ci-dessous la présentation du produit par Jeff Dill …
La boue, la brute et le parrain …
24/01/12
Manu ... un parrain sur un terrain glissant
Récit d’Emmanuel GAULT
Ce dimanche 22 janvier, j’étais le parrain du trail du Pastel, épreuve nouvelle du calendrier Midi-Pyrénées – puisqu’elle n’existe que depuis deux ans- avec le CA BALMA (grand club d’athlé de cette même région) comme instance organisatrice … Club qui est également celui de Sissi, ma moitié, ceci expliquant un petit peu cela! . J’ai bien sympathisé avec le noyau dur de la tribu orange depuis ma victoire sur la première édition et il m’avait donc été fait l’honneur cette année de « parrainer » cette course, ce que je fis avec un énorme plaisir … Quelques vidéos d’avant course étaient au programme et j’ai essayé de prendre mon rôle de parrain le plus à coeur possible jusqu’au coup de pistolet je l’avoue ! … Si ce n’est dans la préparation de l’épreuve où je me savais en forme moyenne puisqu’ayant décidé de sacrifier les séances de rythme durant un mois pour staisfaire à un gros travail foncier. La saison va être longue je le sais alors j’ai préféré cet hiver garder quelques cartouches et en profiter pour « refaire » des gammes et un bon socle de travail d’endurance … Je me sens donc bien au départ de cette course mais pas affûté c’est le moins que l’on puisse dire ! … Pourtant, j’ai le dossard 1 et l’équipe organisatrice (Val et Manu en tête) ont vraiment tout fait pour me mettre dans de bonnes conditions avant le départ de cette belle épreuve courue cette année à Rebigue, à un vingtaine de kilomètres de l’édition précédente (cela aura son importance…). Bref, dans ce genre de situation, le moins que l’on puisse dire, c’est que l’on a à coeur d’ « assurer »… Ça c’était pour le côté « Parrain ». Lire la suite … More >
Une demi-livre pour courir sur les sentiers …
24/01/12
Les nouvelles minimalistes pour sentier sont arrivées au Running Café
Elles sont arrivées hier au Running Café … Les MT00 sont les nouvelles pantoufles proposées par New Balance pour gambader le pied léger sur les sentiers … Sortie de la boite la chaussure en taille 9 US pèse 125 g … Une demi livre aux pieds pour courir sur les sentiers … vous imaginez ! … Vous avez une paire pour le poids d’une seule « light » … C’est du jamais vu pour moi …
On avait apprécié sur running café la formidable MT10 qui m’avait accompagnée notamment sur un beau off autour du Mont Blanc (voir l’article). Cette fois on saute du « poids plume » au « poids mouche ».
Minimaliste à souhait cette Minimus MT00 joue résolument la carte de la légèreté
La semelle de la MT00 avec ses pods circulaires disposés aux endroits stratégiques
La semelle, qui a désormais un « drop » zéro, a été dépecée par les concepteurs qui ont retiré une bonne partie du Vibram. Des «pods» circulaires ont été disposés aux endroits stratégiques en fonction de l’analyse des usures courantes. La flexibilité est donc considérablement améliorée … La chaussure se tord comme un chausson de danse. Légéreté – flexibilité sont les deux « mamelles » du minimalisme. Le petit inconvénient que l’on peut imaginer est le manque de protection des pieds contres les cailloux pointus qui pourraient passer entre ces zones d’appui. Mais on verra ça lors du vrai test. Cette chaussure ne se positionne pas comme un produit conçu pour les parcours « techniques » mais plutôt pour les sentiers. Il faut signaler que la MT 10 existe toujours pour un usage plus montagnard.
La partie supérieure de la Minimus MT00 est encore plus minimaliste que la MT10.On peut voir clairement son pied aux travers du maillage. L’économie de poids se situe également là. Je les ai porté pieds nus (obligatoire pour une Minimus) hier 2 heures à la maison : ce sont de vrais pantoufles. On sent bien sous le pied les fameux « pods » en Vibram ce n’est clairement pas fait pour marcher et bien sûr courir sur du parquet ou du dur … Le confort intérieur est comme celui de la MT10 très « soft » pour le pied sans couture apparente avec des zone douces (à commencer par la languette) pour le confort des pieds nus. Le seul point négatif que j’entrevoie est le contact supérieur avec l’enveloppe de la chaussure qui est assez rigide et qui risque de rendre le frottement moins agréable sur la durée.
Affaire à suivre avec les vrais essais qui doivent maintenant commencer … Alors une MT00 sur L’Eco Trail … pourquoi pas ! … Ce serait un bon test … On va déjà faire quelques sorties d’entraînement avec et on verra …
Patrick
Zamst s’intéresse à l’essuie glace …
24/01/12
La solution RK-1 de Zamst pour s'attaquer aux problèmes "d'essuie glace" ...
Le syndrome de l’essuie glace … Vous connaissez ? … Il semblerait que oui car, si ce diagnostic représentait 8 % des pathologies chez les sportifs en 81 aujourd’hui elle est N°1 au Top 10 des blessures du runner. Les inventions des chaussures anti-pronation sont passées par là … ;-(
Cette bandelette ilio tibiale (voir notre article sur le sujet) qui est une bande fibreuse plate va de l’os iliaque au tibia. Elle longe toute la face externe de la cuisse, passe en regard du condyle du fémur et se termine sur la face externe du genou. La foulée du runner entraine des passages répétés de cette bandelette sur la proéminence du condyle. Ainsi, pour un coureur qui cadence à 180 foulées / mn chaque genou enregistrera 900 passages pour 10 minutes de course … Calculez pour un marathon … C’est considérable … Dans les cas pathologiques il se produit une inflamation qui rend la plupart du temps la course impossible après 15 minutes d’exercice. Le labo de recherche de Zamst s’est intéressé au sujet et hier j’ai assisté à la présentation du produit RK-1 conçu comme un strap et qui va favoriser le bon positionnement de la jambe en limitant la rotation interne soulageant ainsi l’effet du frottement répétitif.
Le produit :
- Des renforts semi-rigides en résine destinés à améliorer la stabilité du genou pour le guider en flexion / extension
- Une conception 3D dans une matière ultra mince et une coupe « papillon » à l’arrière du genou pour épouser sa forme et accompagner la flexion.
- Un point d’ancrage bi-matière positionné sur la partie intérieure du tibia destiné à maintenir en place la genouillère.
Prix : 59,95 €
Taille : XS, S, M, L version droite ou gauche
Sortie en magasin le 14 avril 2012 au moment du Running Expo
