Benoît Holzerny

Benoît Holzerny
Basé dans la Sarthe au Mans
Né le 13 août 1977 : 1m 82 poids de forme 69kg.
Travaille comme taxi pour enfants handicapés
Débute l’athlétisme à l’age de 16ans
Après une carrière « classique » : champion départemental, régional et interrégional de cross ; idem sur 1500m ; vice champion de France universitaire sur 1500m ; vice champion de France (N2) sur 3000m steeple ; 4ème au France de semi, victoire en grand prix D2 de duathlon … Benoît est passé sur le trail et il a intégré le Team Adidas

Tes sports hors trail pratiqués avant et aujourd’hui ?
Avant : Tennis (8 ans), Handball (3 ans). Depuis très jeune et toujours : randonnées (BE Accompagnateur en Montagne), ski alpinisme, VTT … 1ère licence FFA 1992/93 (cross, piste et route)

Tes débuts en trail et raids aventure et raisons de ce choix ?
Pour moi je fais du trail depuis que je courre ! La plupart des vacances sont passées en montagne et j’en profite toujours pour faire des randonnées en courant ce qui permet de découvrir un peu plus les environs. Ce sont des terrains d’entraînement qui permettent de s’évader et d’oublier la douleur de l’effort !
En compétition depuis 2011 (Victoire aux Gendarmes et Voleurs de Temps – 32km).

En trail, tu préfères quels distance et terrains ?
Pour l’instant j’aime les efforts compris entre 2 et 4h, peu importe le terrain. Cela me permet de venir progressivement aux efforts plus longs sans brûler les étapes dans l’entraînement.

Ton état d’esprit avant et au départ d’une course ?
L’impatience. Quand je prépare un objectif sur plusieurs semaines et qu’arrive la fin de la prépa, je n’ai qu’une envie c’est prendre le départ d’autant plus si je ne connais pas le parcours !! (même si ça peut jouer des tours…)

Tes points forts et faibles ?
Un point fort peut être ma vitesse de base acquise au fil des années de pratique, mais ma grande foulée peu économique ne m’avantage pas encore sur les distances très longues ! Celle ci se modifiera avec l’entraînement …

Ton plus beau chemin couru, tes joies et déceptions ?
Mon plus beau chemin couru se situe en montagne avec un départ en forêt pour se diriger vers un sommet dégagé rejoindre des crêtes en profitant du paysage avant de redescendre dans la vallée… il y en a tellement !
Une de mes plus grandes joies sportives pour l’instant est sur route lorsque je me suis qualifié pour les championnats du monde de semi marathon (2009).
Une déception récente est mon erreur de parcours sur le 50km de l’écotrail.

Ta grande rencontre sur le plan humain, ta course préférée et rêve de record ?
Pas une rencontre mais DES rencontres avec des personnes passionnées !
La course préférée est la course où tout est réuni : l’ambiance, le parcours et les sensations ! …
Je n’ai pas forcément de rêve de record, mais faire un sommet à 8000m en est un…

Tes données physiologiques ?
Mis à part ma taille (182cm), mon poids (69kg) et ma pointure (47 1/3 chez adidas;-)), je n’ai pas de donnée précise ! 50 puls au repos et 180 max sont des approximations.
Records : 14′11 au 5000m, 29′45 sur 10km, 1h04′34 sur semi

Ton entraînement, fréquence, contenu, motivation ?
Mon entraînement n’a rien d’exceptionnel. 7 sorties par semaine basées sur un travail de vma (courte à longue), de PPG, de seuil, de côtes et de sorties longues. Le tout est planifié en fonction des objectifs de l’année : 2 ou 3 importants avec quelques courses pour le plaisir et pour voir le travail effectué.
J’ai autant de plaisir à planifier ma saison, voir l’évolution du travail qu’à faire des courses ! C’est pour ça que la motivation est toujours là et que j’en suis à ma 20ème année de pratique!!

Ta diététique ?
Je mange de tout en quantité normale ! … Fruits, légumes, desserts, vin,… Depuis cette année, OVERSTIMS fait partie de mes partenaires, ce qui me permet de bénéficier de boissons de récupération, de compléments alimentaires, …

Ton matériel préféré et utilisé ?
Avec les beaux jours, le short baggy, le tee shirt sans manches, la Supernova Riot ou l’Adizero XT. Mais avec ADIDAS, nous avons la chance d’avoir du matériel adapté à toutes les conditions !

Ton regard sur l’essor du trail, son organisation ?
Le trail est en pleine expansion et je pense que c’est une très bonne chose. Il va certainement y avoir d’autres évolutions dans le milieu et le niveau va augmenter d’année en année. Ce qui est intéressant, c’est que l’on retrouve tout type de terrain, ce qui permet de ne pas se lasser sur un type de parcours.
L’argent va sans doute faire son apparition (déjà là sur certaines épreuves) et ce ne sera qu’une juste récompense pour tout l’investissement que représente la discipline.

Tes conseils à un trailer, message à faire passer ?
Rester soi, la défaillance arrive vite, mais justement les pratiquants actuels ont tous cette humilité qui fait que l’ambiance est très conviviale !

Ton temps libre, loisir, autres passions ?
Le temps libre est passé avec ma petite famille. Ma compagne court autant que moi donc une bonne partie de nos journées est consacrée à la course à pied ! Je la remercie pour sa compréhension et son aide précieuse au quotidien.

Les champions que tu admires ?
Ce sont des personnes à l’écoute des autres, qui savent transmettre leur passion et leur expérience. Il n’y en a pas tant que ça !

Merci Benoît pour avoir participé à ce jeu de questions / réponses avec Running Café … On te souhaite une excellente saison 2012

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