ACTUS
Le footing des Marins. Rouen (76)
19/06/13
L'équipage du Cuauhtemoc, toujours prêt à faire le spectacle
La ville de Rouen organise régulièrement l’Armada. Un rassemblement de bateaux (voiliers, bateaux de guerre, vieux gréements, tout ce qui flotte). Et sur les bateaux, on trouve… Des marins bien sûr!
Le sport national pendant l’Armada est donc, outre faire la même photo que tout le monde du Sagrès II et du Belem : de courir après les marin(e)s. Mais on peut aussi courir avec eux !
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La Salomon Bandol : la tête dans les collines et les pieds dans l’eau.
14/06/13
La Salomon Bandol : la tête dans la colline et les pieds dans l'eau!
Le 14 et 15 juin aura lieu la 9ème édition de la Salomon Bandol.
Voici le communiqué de presse de l’équipe Salomon France :
»
La Salomon Bandol Classic a été conçue en fin d’été 2003 par Michèle et Jean-Joël Canessa alors qu’ils couraient dans la colline. L’envie leur est venue de partager leur parcours d’entraînement favori avec le plus grand nombre possible de coureurs. Dès juin 2004 ils mettent en place une première édition sur une seule course de 12,4 km avec 450 participants, à guichets fermés. » Cette première édition reste notre meilleur souvenir car elle concrétisait l’aboutissement de notre idée. Nous partions dans l’inconnu, peu de personnes croyaient en notre projet. Bien au contraire ! «
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La France en courant !
6/06/13
Comme tous les ans et depuis 4 ans, je reviens avec une belle équipe pour la France en Courant.
La France en courant, c’est tout simplement un tour de France en courant par équipe..
Une course pas comme les autres, c’est une aventure humaine et sportive par équipe et en relais de 8 coureurs en 15 étapes de 200 km, soit 2800/3000km sur les 15 jours de course.
Alors ne soyez pas avare d’encouragements, si on passe pas loin de chez vous n’hésitez pas à venir faire un bout de chemin avec nous et partager l’aventure le temps d’un relais ou 2. Toute l’équipe sera heureuse de votre présence pour discuter autour de la course à pied, du matériel ou de la diététique.
Ci dessous les sites de nos partenaires et amis.
Mon équipe est composée de:
Marie PRIOUX
Widad MENDIL
Olivier DELSAUX
Sylvain MOUQUET
Claude FILY
Mickaël BOUCHEMIT
Patrice BRUEL
Hamid BELHAJ
Plus 2 conducteurs et 2 remplaçants.
Avec le soutien de BACK EUROP, c’est un distributeur de matière première pour les boulangeries, traiteurs en passant par les pâtisseries.
L’équipementier américain SKECHERS, distributeur de la seule et unique chaussure qui va vous aidez à mieux courir en éduquant votre pied à courir sur l’avant du pied et non l’arrière, comme les pistards, alors n’hésitez pas à aller faire un tour sur le site pour voir l’étendu de la marque.
Un grand merci aussi à COMPRESSPORT pour éviter la casse musculaire et avoir un retour veineux important pour une recup rapide , IMPLUS -EU pour les accessoires qui vont nous facilités cette aventure, QUITON, de l’eau de mer pour se recharger en oligo éléments et sels minéraux.
Hamid.
http://www.fr.skechers.com/
http://www.backeurop.fr/
http://www.implus-eu.com/
http://www.compressport.fr/
http://www.vitamineco.com/
http://www.source-claire.com/
http://www.runningcafe.fr/
http://www.u-run.fr/
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La montée du VENTOUX
31/05/13
La montée du ventoux !
Rendez Vous le dimanche 16 JUIN à la montée du VENTOUX !! 17,8km, 1660 D+ et 90 % sur chemin !!
Endurance Shop Avignon centre est partenaire de cette belle course !!
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Foncez chez Endurance Shop Marseille, et Aix en Provence !
22/05/13
Découvrez le minimaliste chez Endurance Shop Aix et Marseille le 23 et 24 Mai 2013 !
Nous avons le plaisir de vous inviter aux soirées « Le Minimalisme avec Vibram » qui auront lieu :
- A Marseille, le Jeudi 23 Mai 2013 à partir de 19h
- A Aix-En-Provence le Vendredi 24 Mai à partir de 18h
Des spécialistes vous feront découvrir la course minimaliste, ils vous l’expliqueront, vous pourrez échanger, débattre de l’intérêt d’une telle chaussure et même essayer la course à pied en Five Fingers !
Alors n’hésitez plus, rejoignez nous dans un de nos magasins lors de ces soirées !
Marseille : 04.91.31.80.22
Aix en provence : 06.11.48.51.77
Bien sportivement,
L’Equipe Endurance Shop Marseille / Aix en provence !
L’Equipe Endurance Shop Marseille / Aix en provence !
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Suunto Ambit 2, et 2S, des nouveautées colorées !
17/05/13
Nouvelle Ambit 2S
Avec la deuxième génération de la Gamme Ambit, Suunto étaye sa garnison de montre d’explorateurs.
La Ambit ne disparaîtra pas. Elle restera la montre GPS des aventuriers. Avec la Ambit 2, Suunto élargit donc son panel de choix.
-La Ambit 2S
-La Ambit 2 Silver
-La Ambit 2 Black
-La Ambit 2 Sapphire
La Ambit 2S aura la particularité de se décliner en 3 couleurs: Rouge, Jaune et Gris Graphite.
Voici les caractéristiques de chacune de ces nouvelles montres:
-La Ambit 2S:
Verre: Crsital Minéral
Coque: Conçue pour durer
Couronne: Aluminium
Etanchéité: 100M (ISO 2281)
Autonomie/Batterie: 15jours/25h/8H
Poids: 72g
Dimensions: Diamètre 50,5mm et Epaisseur 15,5mm
-La Ambit 2 Silver & Black:
Verre: Cristal Mineral
Coque: Conçue pour durer
Couronne: Aluminium
Etanchéité: 100M (ISO 2281)
Autonomie/Batterie: 30jours/50h/16h
Poids: 82g
Dimensions: Diamètre 50,5mm et Epaisseur 18mm
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Rencontrez Frédéric Brigaud, à Endurance Shop Vincennes
15/05/13
Bonjour,
Le mardi 28 mai 2013 à 18h00, soirée spéciale à Endurance Shop Vincennes.
Endurance Shop et Vibram FiveFingers vous invitent à rencontrer et débattre avec Frédéric Brigaud, pour la sortie de son livre « La course à pied : posture, biomécanique, performance »
Cet ouvrage, voué à être best seller et future référence dans le domaine de la course à pied, permet de mieux comprendre l’ensemble de la gestuelle à adopter pour être plus performant et préserver son corps au fil des kilomètres.
Surtout, il liste les erreurs à éviter pour ne pas se blesser, depuis la prise d’appui au sol, jusqu’à l’inclinaison des bras en passant par l’orientation de la hanche.
Un livre au contenu riche et inédit qui répondra certainement aux nombreuses questions qu’on se pose sur la bonne façon de courir.
Frédéric Brigaud : ostéopathe DO, consultant en biomécanique.
www.eadconcept.com
http://www.eadconcept.com/empilement-articulaire-dynamique-alignement-articulaire.html
« La Course : Posture, biomécanique, performance »
Pré-commande :
http://www.adverbum.fr/la-course-a-pied—posture-biomecanique-performance-brigaud-frederic-editions-desiris_ouvrage-desiris_4s6gywjg556e.html
Endurance Shop Vincennes, au 42 avenue de Paris, 94300 Vincennes. 01.43.74.76.64
http://magasins-running.enduranceshop.com/23381-endurance-shop-vincennes
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IronMan Los Cabos, un ironman très HOT !
3/05/13
C’est après un Ironman coupé en deux cet été à Vichy à cause de la chaleur que j’avais décidé de me faire plaisir cet hiver en me lançant sur la première édition de l’Ironman de Los Cabos (Mexique)….
Ce fut donc après un voyage chaotique (annulation de vol ,correspondance ratée,vélo perdu puis retrouvé) 3 jours avant la course que nous sommes arrivés ,ma chérie ,mon frère et moi et un couple (qui était dans le même cas que nous ) dans un endroit plutôt paradisiaque ,avec en toile de fond les palmiers ,le soleil,et les baleines non loin de la plage…..
Le site était superbe et tout se prêtait a une belle épreuve ….
Le jour J la température annoncée avoisinait les 35°!!! contraste énorme avec la neige que nous avions laissé à Paris le jour de notre départ ….
Bref après un réveil à 4hoo du matin me voila dans le parc à vélo avec un levé de soleil à couper le souffle !!!
7hoo Départ ,il y a un peu de vague mais je réussi a me faire un passage parmi les 1500 triathletes . Je nage les 3,8 kms en 1H14 , et je sors de l’eau plutôt en forme. Je pars donc à bloc pour les 180 kms de vélo ..
Il fait déjà chaud et le vent commence à souffler… Il y’a deux tour à faire avec des lignes droites,de 20 bornes dans le désert et un vent chaud (souvent de face),et là je commence à appréhender le deuxième tour surtout qu’il y’a quand meme un peu de dénivelé (2000 m au total) ….
je boucle le tout en 6H30 et pose le vélo à 15h00 au moment le plus chaud de la journée ..
Je débute le marathon en courant mais je suis vite rattrapé par la fatigue et le coup de chaud ….
La Température rend la course très dure et sélective...
Ensuite ce fut une alternance de marche et course pendant 5h00, la chaleur n’a pas de pitié pour mon crane rasé….
13H05 au final pour cet Ironman sans trop de préparation vélo à cause d’un hiver plutôt dur ….
Mais au la final, comme à chaque ironman que j’ai fini, une joie immense m’envahit, et je garde des souvenirs plein la tête.
je tiens à remercier ma chérie qui me suis partout et me supporte au quotidien …
mon frère qui m’a bien soutenu moralement et physiquement sur le marathon, et mes deux potes rencontré sur place (Christophe et Carole ,ainsi que Sebastien qui repart avec sa qualif pour Hawai)
Rendez vous le 15 Aout pour L’Emnbruman.
Grego !
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Le Royal Raid de Maurice : une course pour retrouver le goût à la vie !
1/05/13
Une fois n’est pas coutume je vais parler de mes propres sentiments dans mon article. La vie nous réserve parfois des surprises, elles sont parfois magnifiques et parfois horribles…
J’ai perdu il y a une semaine mon héros, ma lumière. Mon père était tout pour moi. Aujourd’hui, sans lui, beaucoup de choses ont un goût amer. Mais si il a choisi de s’en aller et de me laisser c’est qu’il avait confiance en moi et croyait en mes capacités. Aujourd’hui je veux lui montrer qu’il avait raison, qu’il va pouvoir être fier de moi de là où il est.
Il me fallait donc trouver un exutoire, un objectif, quelque chose qui me donne envie d’avancer à court terme…Voilà qui est fait.
A mon retour dans mon île natale, ma mère s’inquiétait de devoir me laisser seul dans quelques semaines car elle s’était inscrite sur Le Royal Raid 35kms de Maurice. Nous avions l’habitude de courir cette course lorsque je vivais encore dans l’Océan Indien mais jamais nous ne l’avions faite en même temps. Elle m’a alors demandé de l’accompagner, en spectateur, les inscriptions étant closes. Mais, j’y ai vu là l’opportunité de me relever. Encore une fois la lumière viendra de la course à pied ! Ayant organisé la participation de la sélection universitaire de La Réunion à la 3e édition de cette course en 2008, je connaissais très bien les organisateurs. Je leur ai donc écrit un petit message pour leur demander d’accepter mon inscription. Le responsable a tout de suite accepté.
Me voilà donc inscrit sur le Royal Raid 35kms de Maurice le 11 mai prochain. Au programme 35kms et 1500m D+, un parcours plutôt roulant avec juste une grosse difficulté de 5kms et 600m D+ à avaler à mi-parcours. Je connais le parcours, j’y ai déjà fait de grosses erreurs de débutant, l’heure de la vengeance a sonné ! L’objectif, retrouver le goût aux choses de la vie, prendre du plaisir, sentir la présence de mon père à chaque foulée ! Mais un compétiteur reste un compétiteur… un chrono entre 3h30 et 4h serait réconfortant.
Enfin quoiqu’il en soit, cette course sera l’occasion de retrouver des sensations, et surtout de courir à nouveau avec ma mère. J’espère qu’il me regardera et me portera de là où il est.
Papa, tu as intérêt à ouvrir grand les yeux, car le spectacle ne fait que commencer.
Je reviendrais vous raconter comment s’est passée la course, en attendant keep running.
Lien : www.royalraid.com/
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L’anectode de Didier, Un fidèle lecteur !
22/04/13
Bonjour, je me permets de vous raconter mon anecdote sur le trail du beaujolais, dimanche 14 avril 2013, en buvant un petit café sur votre zinc que je visite très souvent.
Trailer depuis un an, je m’attaque cette année à mon Everest, une distance de 64 kms sur le trail du Beaujolais. En prépa, j’ai notamment les 40 kms du trail des Cabornis effectué quelques semaines auparavant.
J’arrive sur l’aire de départ avec une heure d’avance, le temps de mettre en route tranquillement. Mais je m’aperçois que mon certificat médical indispensable pour le retrait des dossards est resté chez moi… Gros coup de stress subitement, j’habite à 30 minutes de là, j’ai donc la possibilité de faire l’aller-retour en vitesse.
Chose faite, je gare la voiture et je vois dans mon rétro près de 200 coureurs s’élancer. Merde, c’est chaud. Je fonce vers les inscriptions, les bénévoles (des dames super gentilles et presque autant affolées que moi en essayant de remettre la main sur les dossards du 64 kms déjà rangés!) me donnent un dossard et je m’élance à mon tour, avec sept minutes de retard. Un gouffre temporel sur le moment, une poussière temporelle dans quelques heures.
Mais je ne suis pas le seul à être en retard. Bruno, un parisien qui s’est perdu dans la campagne beaujolaise depuis sa chambre d’hôtes prend le dépard avec moi. Et le hasard faisant bien les choses, on s’aperçoit rapidement qu’on est vraiment du même niveau.
On rattrape rapidement les derniers et on effectuera l’intégralité du parcours ensemble en 10h (le premier met un peu plus de 6h30, 3200m de D+), à la 69ème place, en s’encourageant mutuellement, et en surmontant toujours ensemble nos baisses de régime respectives. Ce fut une belle journée ensoleillée, riche en rencontres et en émotions, on a eu le temps de bien discuter et j’ai rencontré un bon copain. Vivement le prochain trail !
Didier
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