OFF COURSE
Courez Solidaires !
21/01/13
Alors que les inscriptions sont officiellement closes, Mécénat Chirurgie Cardiaque et le Marathon de Paris lancent un défi solidaire pour attribuer les 20 derniers dossards disponibles !
Pour participer, les internautes doivent créer leur page de collecte en faveur de Mécénat Chirurgie Cardiaque et faire parrainer leurs kilomètres par leurs proches. Les 20 personnes qui auront récolté le plus de dons entre aujourd’hui et le 22 février gagneront un dossard pour courir le Marathon International de Paris au sein de l’Equipe MCC.
L’objectif de cette démarche généreuse est de permettre à l’Association de récolter la somme de 12 000 € pour offrir à Hassan-Seydou, un petit malien âgé de 2 ans, l’opération du cœur qui lui sauvera la vie.
Pour participer : http://marathondeparis7avril201320dossardspoursauverhas.alvarum.net/
Retour sur le défi solidaire 2012
L’an dernier, 10 coureurs avaient obtenu leur dossard pour participer au Marathon de Paris sous les couleurs de Mécénat Chirurgie Cardiaque. A eux tous, et sous l’impulsion de Jean-Pascal Bolard, ils ont collecté plus de 12 000€ pour financer l’opération de Vinda, un petit laotien de 5 ans.
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Le diaphragme …
6/06/12
Fabrice sur le marathon de Paris
Par Fabrice Bedin - Ostéopathe D.O.
On ne le connaît que trop peu mais le muscle diaphragmatique est le muscle principal de votre respiration, ô combien utile en course à pied. Et le paradoxe est qu’il n’est jamais travaillé de manière spécifique comme les abdos, les quadri, …. A travers cet article, je vous propose de faire connaissance avec votre diaphragme et n’hésitez pas à le travailler pour potentialiser votre entrainement. Lire la suite … More >
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Le Lumbago …
10/04/12
L’OFF course va faire partie d’une série d’articles concernant des sujets indirectement liés à la course à pied. Pourquoi « OFF » me direz-vous? 2 raisons à cela. Nous sommes certes des runners tout style confondu mais nous n’en restons pas moins des hommes, et donc potentiellement nous pouvons être touchés par des petits soucis de santé qui nous obligeront à stopper ou diminuer de manière dragstique la course à pied. Le deuxième point concerne la vie à côté de la course à pied. N’étant pas tous des athlètes de haut niveau, et ayant une vie mélangeant activité professionnelle et physique diverses (jardinage, bricolage, …), nous pouvons tous un jour être sujet à telle ou telle pathologie n’ayant pas de lien direct avec la course à pied.
Toutes ces raisons m’amènent donc commencer le premier chapitre de ce « OFF Course » par le lumbago et autres lombalgies. Que celui qui n’a jamais eu mal en bas du dos me jette la première pierre… Histoire de commencer par un peu de polémique (ou pas), je suis convaincu que le running est un bienfait pour le dos dans la mesure où les chaussures sont adaptés, les temps de récupération respectés et qu’il n’existe aucune pathologie sous-jacente importante (hernie discale compressive, …). Certes la course à pied dixit certains confrères “tassent” un peu la colonne mais la mobilité engagée par les leviers de force venant des jambes et de la sangle abdominale vont favoriser la mobilité de la colonne lombaire et renforcer le gainage dorso-abdominal. Lire la suite … More >
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