OUTILS
Gardez la Forme avec la Vitamine-T
28/01/13
J’utilise Vitamin T depuis l’Ultra Africa Race au Cameroun, et j’ai ressenti les effets pendant cette course. J’ai arrêté de prendre la Spiruline car ce complément me permet une récupération encore plus rapide.
C’est très subjectif, mais je vous joins les caractéristiques du produit, cela vous aiguillera peut-être un peu plus.
Pour ma part, je l’utilise quotidiennement, et je récupère rapidement. Cela me permet de faire des séances répétées efficaces sur le plan musculaire.
Je recommande d’essayer, mais ne garantis pas que cela « marche » pour tout le monde. Avec ce genre de choses je reste sur la réserve et ne souhaite pas vous influencer outre mesure.
J’en ressens simplement les effets, et j’en témoigne.
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On ne lache pas la (com)pression !
6/01/13
LES PRO RECUP® ELITE. TEST par CÉDRIC MASIP, LORS DE L’ULTRA AFRICA RACE
Cette chaussette de récupération a été réalisée avec des pressions calculées sur des sportifs de haut niveau depuis de nombreuses années.
Contrairement aux bas à varices, principe de compression qu’utilisent l’ensemble des marques concurrentes et qui pressent fortement la cheville, l’’effet contention/compression de BV SPORT® est lui adapté sur le MOLLET. Cette compression ciblée sur le Mollet, véritable éponge vasculaire et musculaire permet l’élimination rapide du sang veineux mal oxygéné et rempli de toxines (acide lactique, radicaux libres, CO2 …).
Cette chaussette doit être portée le plus tôt possible après chaque effort pendant 2 heures minimum et supérieure à 2h après de longs efforts. Elle est aussi un complément indispensable après un massage ou des étirements.
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Geek runner …
11/02/11
A priori un téléphone ça sert à téléphoner … Et bien depuis l’apparition des smartphones ça peut servir aussi à un tas d’autres choses … Par exemple mesurer son pouls … Dans les réunions de jeunes cadres dynamiques et stressés cette mesure peut faire peur mais sur le terrain du jogging ça peut être utile … Plusieurs applications iphone vous proposent de prendre votre pouls … Mettez votre index sur l’objectif de l’appareil photos pendant 10 secondes … Et hop la mesure commence ! …
Parmi les dernières versions disponibles sur iTunes vous trouverez l’application Instant Hearth Rate. Cette application vous permettra de suivre votre rythme cardiaque et vous enverra un bip si vous dépassez vos limites. Vous pourrez enregistrer vos courbes de fréquences cardiaques et même les envoyer sur twitter.
L'interface de Instant Heart Rate ... Ecoutez votre coeur sur votre iphone ! ...
http://www.instantheartrate.com/
Votre iphone préféré que vous ne quittez jamais et qui fait tout pourra également suivre votre entraînement. Affichage de la vitesse, carte de votre parcours, coach vocal, calories, amis présents dans le secteur, compte-tour, sauvegarde sur le site, … C’est énorme ! … Application pour iphone 4 existe également en version gratuite ne permettant de sauvegarder que 3 sessions d’entraînement.
Les différents écrans de runner black ... énorme ! ...
http://www.joggers-online.com/
Attention quand même à l’autonomie votre iPhone car le capteur GPS pompe pas mal sur la batterie qui se retrouvera vite à plat … et sans doute avant vous !
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