Emmanuel GAULT

Cette fois Running Café reçoit Emmanuel Gault du team ASICS qui nous fait également le plaisir de collaborer à Running Café … Vous le retrouverez bientôt sur l’UTMB où il viendra se confronter, après sa victoire l’an passé sur la C.C.C., à une épreuve de trail long.

Tes sports hors trail pratiqués avant et aujourd’hui ?

J‘ai commencé très jeune par la natation, puis en sport étude foot au collège tout en commençant le cross country …
Un grave accident à l’adolescence m’a condamné à deux ans d’arrêt et à faire une croix sur toute locomotion pédestre …
J’ai donc attaqué le vélo à 17 ans qui est devenu une véritable passion et qui m’a occupé jusqu’à la naissance de mon fils Benjamin qui a aujourd’hui 10 ans. N’ayant plus suffisamment de temps pour aller rouler et être compétitif (car je suis avant tout un compétiteur! ), j’ai tenté de reprendre la course à la demande de Thierry PANTEL, qui m’a alors mis en contact avec son entraîneur de toujours, Bernard Brun. En faisant faire une semelle adaptée et en effectuant une reprise progressive, j’ai pu ainsi reprendre la course à pied et obtenir de bons résultats rapidement. Je suis venu au trail cinq ans plus tard par hasard et j’ai eu un véritable coup de foudre pour cette discipline où j’ai décidé de m’investir de plus en plus. Une super saison m’a permis d’être repéré par Asics et de bénéficier d’une structure efficace pour continuer à progresser. La suite, on la connaît. Une victoire à l’Ecotrail de Paris trois mois après ma signature et l’envie d’aller toujours plus vite, plus haut et plus loin….
Aujourd’hui, je conserve un peu de vélo pour alléger les charges de travail.

Tes débuts en trail et raisons de ce choix ?

Mes débuts se sont faits par hasard. Un trail était organisé à Uzès et l’organisateur qui est aujourd’hui un ami m’a demandé de venir.
J’ai beaucoup souffert mais j’ai attrapé le virus ce jour là ! …
Et l’aventure était partie!le …  J’ai refait un trail en fin d’année pour confirmer mon envie et voir ce que je valais et en voyant le résultat, j’ai décidé de m’investir pleinement l’année suivante.
À partir de là, mon investissement est monté crescendo ainsi que les résultats…
Le fait de combattre contre soi-même, les éléments, des parcours difficiles font que ce sport m’attire particulièrement.
Le côté dépassement tel que je l’aime en sport prend souvent tout son sens dans cette discipline, que ce soit du côté physique ou mental!
J’ajoute que le fait de courir sur des parcours sauvages donne du charme et du piquant à cette discipline sportive ! …

En trail, tu préfères quels distance et terrains ?
Je préfère les trails d’une durée supérieure à 6 heures, sur des parcours difficiles même si j’aime aussi courir vite sur des terrains plats ! …
Avec une succession de plusieurs difficultés et je suis comblé!
J’avoue que j’apprécie de plus en plus les parcours montagneux en progressant dans ma pratique …

Ton état d’esprit avant et au départ d’une course ?
Donner le meilleur de soi-même et n’avoir aucun regret ! Ressentir le plaisir de courir vite, d’avoir des bonnes sensations.
Tel est mon leitmotiv que ce soit à l’entraînement ou en compétition …
Aller le plus loin et le plus haut possible, le plus vite possible !

Tes points forts et faibles ?
Je pense posséder des bonnes dispositions génétiques pour les efforts longs et intenses et avoir un gros mental.
Mais je suis encore handicapé sur les portions très techniques et rocailleuses où je laisse encore souvent du temps par rapport à certains « chamois » du trail…
Autre point faible: un corps robuste mais un tendon d’achille gauche toujours fragile depuis mon adolescence (accident) qui m’oblige à pas mal de retenues et de précautions…

Ton plus beau chemin couru, tes joies et déceptions ?
J’ai beaucoup de sentiers en mémoire… Mais un beau sentier alpin en balcon avec une gorge et une rivière qui coule en contrebas fait partie des spots que je garde en souvenir.
Du côté de Gap ou de Cham’, j’ai de bonnes images de ce style là en tête ! …
Mes plus grandes joies (sportives) résident dans ma victoire à l’Écotrail de Paris (ma première grande) et celle à la CCC, où tous les ingrédients étaient réunis pour vivre un grand moment. La présence de mes proches notamment et le retour après ma déception des championnats du monde … Et surtout, une course pleine comme je les aime ! …
Ma plus grande déception réside dans mon « jour sans » aux championnats du monde en 2011. Malade, j’ai été une ombre toute la journée. Un grand vide pour ma première sélection et un sentiment difficile à accepter vis-à vis de mes proches et du staff de l’équipe de France qui m’avait fait confiance… J’en garde heureusement aujourd’hui la victoire par équipe, des bons moments collectifs et la victoire d’Erik qui méritait vraiment cette beau podium.

Ta grande rencontre sur le plan humain, ta course préférée et rêve de record ?
Concernant ma grande rencontre sur le plan humain, je garde le souvenir de mon grand père avec qui j’ai partagé toute mon enfance et que j’ai toujours vu avec des yeux émerveillés. Paysan, c’était quelqu’un de simple et travailleur. Un tempérament qui m’a guidé jusqu’à mon adolescence.
Pour le reste, certaines personnes m’ont tour à tour inspirées, mais je ne garde pas le souvenir d’une « grande » rencontre en particulier.
J’ai la chance d’avoir des proches qui sont de merveilleuses personnes, mes enfants y compris, donc j’imagine que j’ai du mal à trouver « mieux » en dehors…
J’aurais aimé cotoyer l’abbé Pierre, car j’avoue que je suis touché par son côté juste, humaniste et désinteressé qui ne court pas les rues aujourd’hui.

Ma course préférée pourrait être une des très grandes épreuves du calendrier qui se passe bien! Car je suis de ceux qui pensent que c’est aussi ce que tu fais d’une course qui te laisse de bons souvenirs … Je garde par exemple des pensées superbes du trail du Verbier Saint Bernard dont je suis revenu avec une belle victoire et qui s’est courue sur un parcours magnifique … Mais selon comment se passe l’UTMB, il est possible que je trouve les Alpes françaises plus belles, sait on jamais ! …

Mon rêve de record ?

Mon dernier était celui du trail de Verbier Saint Bernard… C’est fait !
Alors puisque c’est un rêve, disons celui de l’UTMB … Même si les réglements changent, la météo aussi et le poids à transporter également …

Tes données physiologiques ?
1, 78m, 68 kgs, VMA à 21, 6
180 pulses au max et 33/ 34 au repos

Ton entraînement, fréquence, contenu, motivation ?
En règle générale, 5 entraînements à pied par semaine : deux footings, deux séances rapides et une sortie longue … Plus une sortie à vélo quand je peux!
Pour la motivation, pas de problème, j’adore m’entraîner, je suis souvent obligé de me freiner !
Un peu plus de volume ces derniers temps pour préparer l’UTMB, mais je le répète, je ne mange pas trop de kilomètres car mon tendon me rappelle vite à l’ordre …

Ta diététique ?
J’ai la chance de partager ma vie avec Sisssi qui court également à un bon niveau et avec qui nous mangeons simplement mais équilibré …
Elle m’a notamment initié au poisson et à manger plus de crudités que je mets plus souvent au menu!
Ce qui fait que notre alimentation est vraiment bonne pour le sport!
Mais je ne me refuse pas de plaisir, que ce soit sur le chocolat, le coca à midi ou un bon verre de vin quotidien le soir!

Ton matériel préféré et utilisé ?
Un bon buff sur la tête, mes lunettes UVEX pour les yeux, le maillot sans manche ASICS et short assorti et les FUJI trainer au pied !
Un porte bidon et c’est partii ! Ma lampe Petzl NOAO dès que la nuit tombe sans oublier mes manchons de compression Sigvaris …

Ton regard sur l’essor du trail, son organisation ?

Je trouve que les choses progressent vite mais dans le bon sens.
J’ai l’impression que les hautes sphères (que ce soit dans les teams ou au niveau de la fédération) veillent bien au grain et à ne pas dériver trop …
Des règlements éco-citoyens voient partout le jour et la convivialité est encore un bon crédo pour développer une organisation.
Donc pour moi, la pratique progresse (plus pro) mais sans oublier un certain nombre de valeurs fondamentales, ce qui me réjouit. C’est à mon avis ce consensus qui se retrouve dans la réussite de certaines épreuves que l’on nomme vaguement « l’esprit trail ».

Tes conseils à un trailer, message à faire passer ?
Prendre du plaisir, bien se préparer à affronter les difficultés tout d’abord …
Et se dépasser ensuite!

Ton temps libre, loisir, autres passions ?
Passer du temps avec ma petite famille, cinéma, lecture, soirée entre amis etc…
Le sport comme passion de manière générale.

Les champions que tu admires ?

Là encore difficle d’extraire quelq’un en particulier mais j’avoue avoir un faible pour Laurent Jalabert qui m’a fait rêver pendant mes années cyclistes.
Son sens de la course, son tempérament d’attaquant et sa polyvalence m’ont vraiment beaucoup marqués. Sans parler du fait que je trouve que c’est un champion qui avait aussi la « tête  » à mon sens.
Mo Farah pour la course à pied … Une leçon d’esthétisme et de performance! Je suis fan !

Merci Manu d’avoir bien voulu te prêter aux jeux des questions / réponses sur Running Café …

Retrouvez Manu sur son site internet : https://sites.google.com/site/emmanuelgault/

Page Facebook: Emmanuel Gault- Trail Man