La 6000D – 60km- 4000m D+ : la classique par excellence

Le départ rapide de la 6000D sous la pluie - Crédit Photo : Monica Dalmasso

Par Fabrice Bedin

Certains rendez-vous de la planète trail sont incontournables. La 6000D en fait partie. Étape du TTN long (avec cette année, les sept premiers qui étaient présents), un des plus anciens trails français, une bonne prépa pour les mastondes à venir que sont les UTMB et autres GRP …. bref cette année j’y étais pour la deuxième année consécutive.

Arrivée de Paris en TGV à 17h30 ce vendredi 27 juillet, rendez-vous est pris avec l’ami Romuald De Paepe (en vacances aux Arcs) pour un petit apéro en terrasse avec Sandrine et Guillaume. Un bon 28°C, nuageux et la question de la météo du lendemain me taraude.
Nous échangeons quelques mots avec Fabien Antolinos, Manu Gault (engagé sur le trail des deux lacs). Ensuite direction la « pasta party » et au lit à 22h30 car le lendemain le réveil est programmé à 4h. LIRE LA SUITE …

Équipement :
Alimentation
- Petit-déjeuner: BioCake Punch Power (the best !!!!!!)
- En course: Barre amande punch power, Gels speedOx, speedPom, Pâtes de fruits punch power et TUC (pour le salé), Eau

Matos

- T-shirt Craft Elite Run Tee Flame Scream 2012
- Cuissard d’effort BV Sport
- Manchons de jambe : Booster BV Sport
- Sac à dos Salomon SLab 5l
- Bâtons Black diamond – Ultra Distance trekking Pole
- Chaussures Ascis – Gel Fuji – Racer
- Montre GPS Garmin 910 xt

Récupération
- Chaussettes ProRecup Black elite – BV Sport
- Cuissard de récupération – BV Sport

Le départ ... Crédit Photo : Monica Dalmasso

4h de sommeil plus tard, le réveil sonne. Il fait encore nuit (mais un petit 20°c) et on ne distingue pas encore bien la météo. Habillage, Petit déj, équipement, tout est paré pour rejoindre la ligne de départ.
J’arrive un peu en avance sur la ligne pour être bien placé. L’objectif est simple. Préparer la TDS le 30 août (épreuve de l’UTMB – 112km – 7200 m D+). Donc partir vite pour être à l’avant dans le single de la première montée, ascension jusqu’à la roche de Mio en souplesse, cassage de fibre musculaire dans la descente et grosse relance sur les 20 derniers kilos.
Départ officiel : 6h … à 5h57: la pluie se met à tomber. L’organisation indique une température au glacier à 8° – 10°C (une blague). La meute est lâchée. Les 3 premiers kilos sont courus à bonne allure 4 mn10 de moyenne au kilo. La pluie s’arrête rapidement et nous attaquons l’ascension vers la plagne 2100.
Premier Ravito : Plagne centre 1990. Je vois un nuage noir annonciateur d’un violent orage. Je demande à l’un des membres de l’organisation ce qu’il en est et il me dit: “ça devrait passer à côté“. 3min plus tard des trombes d’eau s’abattent sur nous, et la température chute radicalement au fur et à mesure de l’ascension vers la roche de Mio. Un peu avant le sommet, de la neige fondue et des rafales de vent bien violentes maltraitent un peu les organismes mais j’aime assez ces conditions qui permettent de bien se préparer mentalement.
Dans cette ascension, je croise Sylvain Bazin que je recroiserai un peu plus tard. Arrivée à la Roche de Mio en 3h06 à 2681m, on nous informe qu’à cause des conditions météo la montée au glacier ne se fera pas. Donc, en conclusion après une montée tranquillou, il va falloir un peu plus “envoyer dans la descente“. Et donc c’est parti ! …

Crédit Photo : Monica Dalmasso

Arrivée au col de la Chiaupe, bascule jusqu’au pied de l’Arpette et dernière ascension, je retrouve Sylvain avec lequel nous taillons la bavette sur ces différents projets à venir (traversée du Népal, Anapurna trail, …). Bascule vers la Plagne Bellecôte puis vers Montchavin où je maintiens une allure bien soutenue. La partie finale avec les petits coups de cul jusqu’à Aime sont avalés à un bon rythme pour finir sur la piste cyclable (Bourg saint-Maurice-Aime) à 13km/h. Au final et pour le fun, nous ferons un sprint à 3 pour franchir la ligne d’arrivée. Les jambes super fraîches, de bonne augure pour la TDS.
Côté organisation, tout est au top. Les bénévoles sont super sympas et l’organisation est super efficace. Le balisage est parfait et les ravitos complets (4 ravitos et 3 points d’eau). Cette édition est encore une réussite.

- 79è en 6h13min. Une petite douche et je retrouve Christian Lefèvre et Martine Volay pour une bonne mousse de récup. Moment fort sympathique, puis retour sur Paris dans la foulée, pour une arrivée at home à 00h15. De très bons moments, de belles rencontres, une super course, bref à recommencer dans un mois pour la TDS. Objectif avoué: Top 20. Ca va être dur pour un parisien non montagnard mais je ferais tout pour. L’apprentissage continue … et le métier commence à rentrer …

Fabrice

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