Romuald De Paepe

Né le 21 mars 1975 Romuald De Paepe vit dans le nord une région où il n’y  pas beaucoup de montagne et pourtant sa spécialité est le trail. Plutôt adepte du « train » et des courses rapides, Romu possède un beau palmarès avec quelques victoires sur l’Eco Trail, le Golfe du Morbihan, la Côte d’Opale, les Crêtes vosgiennes …

Romuald a bien voulu répondre aux questions de Running Café …

Personnellement j’ai fais sa rencontre lors d’une reco Ecotrail en compagnie d’Agnès Hervé et Fabrice Bedin et j’ai trouvé un athlète sérieux dans sa préparation et un sportif vraiment sympa.

Tes sports hors trail pratiqués avant et aujourd’hui ?
Je viens de l’athlétisme pur :  piste, cross et un peu de route … En plus du trail, je pratique un peu le vélo…

Tes débuts en trail et raids aventure et raisons de ce choix ?
Ça me tentait depuis pas mal de temps car j’aime le côté nature et l’évasion, mais je repoussais toujours l’échéance … ça fait un peu plus de 3 ans maintenant que je pratique et j’espère continuer un bon moment encore … Mes séjours à la montagne en été n’y ont pas été pour rien non plus.

En trail, tu préfères quels distance et terrains ?
Venant de la piste et de la route, je suis plutôt performant sur les parcours roulants où ça court assez vite, tels le Morbihan, l’éco trail ou la côte d’opale… Côté distance, aux alentours de 35 – 50 km me semble une bonne tranche, mais je pense essayer un jour un peu plus.

Ton état d’esprit avant et au départ d’une course ?
Assez zen dans l’ensemble; trop peut-être … je suis encore en recherche de confiance au départ des courses.

Tes points forts et faibles ?
Les points faibles : les parcours où le dénivelé est trop important … c’est pas très valonné par chez moi … , la prise de risque en course …
Les points forts : le train, l’envie de toujours m’entraîner et aller voir ce que je suis capable de faire …

Ton plus beau chemin couru, tes joies et déceptions ?
Le plus beau chemin, la plus belle course : sans discuter  les Templiers …
Mes joies : mes victoires aux crêtes vosgiennes, à l’éco trail de Paris, au Morbihan…
Mes déceptions : ma fracture du gros orteil aux crêtes vosgiennes qui me coûte une seconde victoire et par la suite m’empêche d’accéder au podium du TTN … donc à une sélection dans l’équipe de France.

Ta grande rencontre sur le plan humain, ta course préférée et rêve de record ?
Une grande rencontre sportive se fait avec une personne qui a du charisme, du talent et qui est abordable et disponible: Thierry Breuil, dit « le Petit », définit bien ces caractéristiques … Le cotoyer sur des courses, avant, après, en reconnaissance, est toujours motivant.

Ma course préférée , les Templiers, la Mecque du trail…
Mais il y a aussi l’Éco trail, la Côte d’opale, les Crêtes vosgiennes et plein d’autres…

Tes données physiologiques ?
1,83m pour 70 kg environ, pointure: beauoup plus petit que Benoit Holzerny : du 46 2/3 chez Adidas … lol
Des pulses au repos à 35 lorsque je les prends ; un max qui doit encore approcher les 180 pulses, même si les efforts du trail et ses entraînements ne permettent pas d’y arriver en pleine saison.

Ton entraînement, fréquence, contenu, motivation ?
De 5 à 7 entraînements par semaine, selon les moments et vacances … des footings, vma, seuil et spé trail … ppg en hiver pour le cross …
La motivation : toujours au beau fixe, un plaisir de courir …

Ta diététique ?
Équilibré, varié … J’aime manger et beaucoup même … Ma grand-mère avait un restaurant … il doit rester des traces…

Ton matériel préféré et utilisé ?
Ayant la chance de faire partie du team Adidas, de ce côté-là, on est gâtés et que ce soit au niveau du textile ou des chaussures, c’est le top… Côté chaussures, mention spéciale aux Adizéro XT, aux Adios et aux Ride …

Ton regard sur l’essor du trail, son organisation ?
Ça continue de bouger et ce n’est pas près de finir… On en parle partout … le niveau se densifie …
Concernant les débats sur TTN et championnat de France, il ne faut pas critiquer à tout bout de champ … Le TTN a le mérite d’exister et il a ouvert des voies … Des nombreuses courses se sont développées grâce à lui.

Tes conseils à un trailer, message à faire passer ?
Oser se lancer dans cette aventure, prendre du plaisir, mais ne pas chercher systématiquement à monter aussitôt sur les grandes distances …

Ton temps libre, loisir, autres passions ?
Alors là, c’est bien chargé et j’essaie d’en faire un max… disons qu’avec notre nouvelle maison et son immense jardin, je ne m’ennuie pas… J’aimerais avoir des journées plus longues pour partager plus de temps en famille et faire plein d’autres choses… comme jouer à faire les ravitos pour Sandrine, ma compagne, sur un trail…

Les champions que tu admires ?

J’ai toujours été admiratif de Gébré et sa fabuleuse foulée…
Côté trail, pas de souci, il y a Thierry, un exemple… ainsi que notre Gilou, le petit junior du team …