Article tagué course à pied
Rencontrez Frédéric Brigaud, à Endurance Shop Vincennes
15/05/13
Bonjour,
Le mardi 28 mai 2013 à 18h00, soirée spéciale à Endurance Shop Vincennes.
Endurance Shop et Vibram FiveFingers vous invitent à rencontrer et débattre avec Frédéric Brigaud, pour la sortie de son livre « La course à pied : posture, biomécanique, performance »
Cet ouvrage, voué à être best seller et future référence dans le domaine de la course à pied, permet de mieux comprendre l’ensemble de la gestuelle à adopter pour être plus performant et préserver son corps au fil des kilomètres.
Surtout, il liste les erreurs à éviter pour ne pas se blesser, depuis la prise d’appui au sol, jusqu’à l’inclinaison des bras en passant par l’orientation de la hanche.
Un livre au contenu riche et inédit qui répondra certainement aux nombreuses questions qu’on se pose sur la bonne façon de courir.
Frédéric Brigaud : ostéopathe DO, consultant en biomécanique.
www.eadconcept.com
http://www.eadconcept.com/empilement-articulaire-dynamique-alignement-articulaire.html
« La Course : Posture, biomécanique, performance »
Pré-commande :
http://www.adverbum.fr/la-course-a-pied—posture-biomecanique-performance-brigaud-frederic-editions-desiris_ouvrage-desiris_4s6gywjg556e.html
Endurance Shop Vincennes, au 42 avenue de Paris, 94300 Vincennes. 01.43.74.76.64
http://magasins-running.enduranceshop.com/23381-endurance-shop-vincennes
Share this:
L’aponévrosite plantaire chez le coureur à pied
26/04/13
Une pathologie moins connue que le syndrome de l’essuie-glace mais tout aussi invalidante est l’aponévrosite plantaire. Cette dernière est une inflammation de l’aponévrose plantaire soit au niveau de son insertion sur le calcanéum (os du talon) soit plus rarement au niveau de son corps charnu. Elle s’appelle parfois fasciite plantaire.
Très souvent, l’aponévrosite plantaire est confondue avec l’épine calcanéenne. L’épine calcanéenne est une calcification de l’insertion calcanéenne de l’aponévrose. En cas d’aponévrosite, il n’existe pas de calcification, ce qui rend la radio du pied non spécifique pour le diagnostic.
L’aponévrose plantaire, qu’est ce que c’est et à quoi sert-elle?
L’aponévrose plantaire est un tissu fibreux plus ou moins triangulaire à sommet postérieur. Elle s’insère en arrière sur le tubercule du calcanéum. En avant, elle se divise en languettes qui vont se fixer sur la base des premières phalanges. L’aponévrose sous-tend l’arche interne du pied. On peut le comparer à un ligament fibreux peu flexible ce qui lui permet de transmettre la force de propulsion de l’arrière vers l’avant en stabilisant l’arrière-pied en varus. Dans sa biomécanique, elle est en continuité avec le fonctionnement de la chaîne musculaire postérieure (ischio-jambiers en haut et triceps sural en bas).
(à 1min17)
Share this:
Du trail (session) à Paris !
5/02/13
Retour sur les 2 premières séances de « L’Afterwork Trail Session ».
Et oui, deux séances et déjà un groupe qui vit, autour de la bonne humeur et la convivialité. Les afterworks ? Mais qu’est-ce que c’est ? Et bien c’est très simple : un groupe de passionnés de course à pied qui souhaitent diversifier leur pratique et s’essayer au trail running à Paris ou pour certains, améliorer leur performance. En tous cas, que l’on soit débutant, ou fusée des montagnes le but est le même pour tous, trouver un endroit en région parisienne où se retrouver autour de la même passion pour échanger les différentes expériences, vos envies, vos angoisses, et profiter d’un entraînement structuré proposé par un super coach : Thomas Nury.
L’entraînement justement, venons-en. Il est adapté à tous les niveaux de pratique. Le groupe qui s’est formé est assez hétérogène et malgré tout, tout le monde y trouve son plaisir. Votre niveau ne doit pas être un frein, on a tous à apprendre des uns des autres et nous sommes unis par une seule passion. C’est ce qu’ont bien compris Cédric Masip et Thomas Nury.
Ces afterworks ont été aussi l’occasion de tester différents produits, et de nombreux parc-tests vous seront proposés tout au long de ces séances. Lors du premier rendez-vous les « Session-Traileurs » ont pu tester trois marques : ZAMST, CMX et COMPRESSPORT. Les conseils de Nadège, venue présenter ces produits, ont été très enrichissants et à la fin de la séance, une tenue COMPRSSPORT édition limitée « Mont Blanc 2012 » d’une valeur de 200€ a été remportée par un de nos participants. Il n’a plus qu’à s’inscrire sur l’UTMB désormais. Lors de la deuxième séance, c’est un parc complet X-Bionic qui a été proposé aux participants. Et tout le monde a pu s’essayer au monde de la première couche thermo-régulée durant la séance, sous les yeux étonnés de certains runners qui voyaient passer un groupe de supers athlètes tout de noir vêtus.
Après l’effort le réconfort.
A la suite de chaque séance, ils reviennent chez leur partenaire, Endurance Shop, pour échanger autour d’un verre et des supers smoothies d’Adnane. C’est alors l’occasion rêvée, pour revenir sur l’impression laissée par les produits testés, d’échanger nos diverses expériences, de proposer des courses. Nous avons d’ailleurs déjà vu certains participants se mettre d’accord pour courir des courses ensemble, ce n’est pas beau çà ? Là où ils sont ravis, c’est de voir à chaque séance l’ensemble des participants partir avec la banane scotchée au visage et de les entendre dire « vivement la semaine prochaine ». Alors pourquoi pas venir les rejoindre?? Croyez-nous, vous ne le regretterez pas.
A savoir : Première séance gratuite, puis si vous craquez, le tarif est de 30€ pour 15 séances. RDV à 19 h à Endurance Shop Vincennes !
+ info ici
Micka.
Share this:
Faites le pont le week-end du 12 mai …
11/11/11
Endurance Shop Toulon vous propose de faire le pont le week-end du 12 et 13 mai … Le pont sera même un viaduc, celui de Millau … Le prétexte est la course du Viaduc 23,7 km qui vous feront courir sur cet ouvrage magnifique et découvrir une région splendide.
Samuel Bonaudo vous invite à ce déplacement en car et il vous propose un « pack » : conseils, analyse du parcours, hébergement et repas, dossards et transport en bus climatisé …
Voir bulletin d’inscription en ligne : http://www.chronosports.fr/ENDURANCE_SHOP_BANNIERES/PHOTOS_PUB/OpeBUS-bulletin.pdf
Attention nombre de places limitées …
Voir infos sur la ourse du viaduc : http://www.course-viaducdemillau.org/
Share this:
C’est décidé je m’y mets …
3/01/11
En 2011 ... on pète les chronos ...
Et vous avez le choix …
Si je compare à l’époque préhistorique de mes débuts en 1980, qui correspondent à l’avènement des courses « hors stade », je constate que des phénomènes de société ont modifié considérablement le contenu du calendrier annuel des runners. L’envie de nature et d’authenticité, l’essor du sport féminin, les préoccupations pour les causes citoyennes, … Ces mouvements profonds ont influencé nos organisations de courses. Lire la suite …. More >
Share this:
Un footing avec Scott à Versailles …
7/05/10
[stream base=x:/www.runningcafe.fr/wp-content/uploads/NEWS/ flv=scott_footing.flv img=couru-scott.jpg embed=false share=false width=450 height=253 dock=true controlbar=over bandwidth=high autostart=false /]
Share this:
