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Brooks met le feu aux poudres?? Avec la glycerin..
18/02/13
Si l’on détaille la tige, la déco a changé mais pas le style général. Le vrai changement concerne la semelle extérieure.
Mais pas de révolution. Le fameux DNA (liquide très épais qui se comporte comme des millions de petits ressorts en spirale sur le plan moléculaire et qui s’adapte automatiquement au poids, au rythme et à la biomécanique spécifiques à chaque coureur), ADN de la marque Brooks, désormais reconnu pour son efficacité, est toujours la caractéristique majeure de la chaussure.
La Glycerin 10 offre un atterrissage parmi les plus confortables du marché.
Mais parlons des trois améliorations toujours plus évidentes sur le papier que sous les pieds.
Faites le tour de la semelle et retournez la chaussure. Voyons ce qui a changé :
L’inscription MOGO sur le talon annonce une couche intermédiaire entre le DNA au-dessus et l’Omega flex groove en-dessous. Le MOGO existait déjà sur la 9. Il est sensé sur la 10 épouser de manière plus précise la déformation de la semelle au moment du déroulé pour apporter plus de confort et de précision à l’amorti.
La différence n’est pas mesurable mais on peut parler de sensations. Je me suis emballé dans de fortes descentes sur du bitume pour mettre la chaussure en situation extrême, elle rassure en absorbant remarquablement les chocs.
Les virgules à l’envers sur la couche de semelle intermédiaire la plus épaisse multiplient la ponctuation du déroulé. Ce que Brooks a nommé le Omega Flex Groove en pensant peut-être élargir sa clientèle aux breakdancers… désigne une augmentation d’encoches sensée articuler de manière plus fine et régulière le déroulement du pied. En termes simples comprenez plus de dynamisme avec autant de confort et de stabilité… J’ai trouvé la chaussure très stable. Cet équilibre fait partie du confort, pas de frottement à l’intérieur du chausson, pas de zone de pression manifeste. Mais je ne louerai pas le dynamisme de la Glycerin 10.
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Du trail (session) à Paris !
5/02/13
Retour sur les 2 premières séances de « L’Afterwork Trail Session ».
Et oui, deux séances et déjà un groupe qui vit, autour de la bonne humeur et la convivialité. Les afterworks ? Mais qu’est-ce que c’est ? Et bien c’est très simple : un groupe de passionnés de course à pied qui souhaitent diversifier leur pratique et s’essayer au trail running à Paris ou pour certains, améliorer leur performance. En tous cas, que l’on soit débutant, ou fusée des montagnes le but est le même pour tous, trouver un endroit en région parisienne où se retrouver autour de la même passion pour échanger les différentes expériences, vos envies, vos angoisses, et profiter d’un entraînement structuré proposé par un super coach : Thomas Nury.
L’entraînement justement, venons-en. Il est adapté à tous les niveaux de pratique. Le groupe qui s’est formé est assez hétérogène et malgré tout, tout le monde y trouve son plaisir. Votre niveau ne doit pas être un frein, on a tous à apprendre des uns des autres et nous sommes unis par une seule passion. C’est ce qu’ont bien compris Cédric Masip et Thomas Nury.
Ces afterworks ont été aussi l’occasion de tester différents produits, et de nombreux parc-tests vous seront proposés tout au long de ces séances. Lors du premier rendez-vous les « Session-Traileurs » ont pu tester trois marques : ZAMST, CMX et COMPRESSPORT. Les conseils de Nadège, venue présenter ces produits, ont été très enrichissants et à la fin de la séance, une tenue COMPRSSPORT édition limitée « Mont Blanc 2012 » d’une valeur de 200€ a été remportée par un de nos participants. Il n’a plus qu’à s’inscrire sur l’UTMB désormais. Lors de la deuxième séance, c’est un parc complet X-Bionic qui a été proposé aux participants. Et tout le monde a pu s’essayer au monde de la première couche thermo-régulée durant la séance, sous les yeux étonnés de certains runners qui voyaient passer un groupe de supers athlètes tout de noir vêtus.
Après l’effort le réconfort.
A la suite de chaque séance, ils reviennent chez leur partenaire, Endurance Shop, pour échanger autour d’un verre et des supers smoothies d’Adnane. C’est alors l’occasion rêvée, pour revenir sur l’impression laissée par les produits testés, d’échanger nos diverses expériences, de proposer des courses. Nous avons d’ailleurs déjà vu certains participants se mettre d’accord pour courir des courses ensemble, ce n’est pas beau çà ? Là où ils sont ravis, c’est de voir à chaque séance l’ensemble des participants partir avec la banane scotchée au visage et de les entendre dire « vivement la semaine prochaine ». Alors pourquoi pas venir les rejoindre?? Croyez-nous, vous ne le regretterez pas.
A savoir : Première séance gratuite, puis si vous craquez, le tarif est de 30€ pour 15 séances. RDV à 19 h à Endurance Shop Vincennes !
+ info ici
Micka.
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Perdre de la masse grasse …
26/09/12
Perdre de la masse grasse ... sec ... sec ...
Perdre de la masse grasse ou comment exploiter le concept de « point optimal de lipolyse » ?
Il est une croyance chez les non-initiés qui a la vie dure : il faut courir vite pour perdre du poids …
Dans ma pratique je rencontre fréquemment des personnes motivées par leur envie de mincir qui vont partir le « cœur dans la bouche » et revenir au bout de 20 à 30 minutes exténuées avec une impression de travail accompli. Mais si votre objectif est d’utiliser la course à pied comme un outil pour perdre du poids, vous faites fausse route. LIRE LA SUITE … More >
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Fisiki fait peau neuve …
5/07/12
Vous trouvez Fysiki trop difficile à utiliser, vous vous perdez facilement dans les différents menus ? Nous vous avons entendu et nous avons largement amélioré le site ! L’ensemble des fonctionnalités est à présent regroupé dans seulement 4 menus et l’interface a globalement été simplifié. …
Sur Fysiki le credo est simple : proposer tous les outils et programmes permettant d’être bien dans son corps, gardez la forme, les formes et un bon degré de motivation à l’entraînement !
Ce coach virtuel totalement innovant, conçu pour être 100 % personnalisable, structure le programme d’entraînement de chacun en fonction de ses propres objectifs : se muscler, courir plus vite, perdre du poids, rester motivé, etc.
Avec une seule ambition : voir chaque membre de cette communauté web progresser sereinement et développer un capital sportif harmonieux.
Echangez vos avis, méthodes entraînements, conseils avec plusieurs milliers de membres actifs, et continuez de progresser grâce à plus de 400 exercices et modèles proposés par le site.
Pour en savoir plus, rejoignez-nous sur : http://www.fysiki.com
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Un petit tour du côté d’Ifrane avec Sophie …
16/05/12
Ifrane ... un chemin de 2000 m marqué tous les 100 mètres ...
Sophie BUY, Vainqueur Trail de la Montagne de Reims, du Trail de Vouvroy et Finisher top 100 Marathon des sables 2011 (7ème femme) nous adresse cette petite carte postale d’Ifrane au Maroc où elle est partie s’entraîner sur le terrain des valeureux coureurs marocains …
« Comme promis je vous envoie des p’tites nouvelles d’Ifrane ….. Je suis donc arrivée samedi sous une chaleur caniculaire qui dure depuis. J’ai été récupérée à l’aéroport par mon ami Hamid, malheureux au Marathon de Paris mais qui après une petite blessure vient rattrapper le temps perdu: il me conduit chez Said qui va nous épauler pendant notre séjour. Said est une « petite » référence au Maroc puisqu’il a terminé 6 ème des JO de Sydney sur 10 000 mètres et que son record personnel avoisine les 27′3¨1 ! … de quoi faire des envieux … » Lire la suite … More >
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La préparation du Team Press ASICS …
6/02/12
Marc Raquil en plein séance avec le Team ASICS Press ... (Photo Elodie Bernascon agence Bernascom)
Sous la conduite de Marc RAQUIL les membres du Team Press ASICS se préparent … Malgré le froid parisien ils se sont retrouvés, autour de notre champion reconverti en « coach », pour une séance appuyée dans le jardin des Tuileries.
Plusieurs courses sont programmées. La première sera le Monaco Run le 18 mars 2012 suivra le Marathon de Paris le 15 avril 2012, le Marathon du Médoc le 12 septembre 2012 pour la route. Les amateurs de nature seront sur le Festa Trail Pic-Saint-Loup le 19 et 20 mai 2012.
Running Café sera présent dans le team pour le marathon de Paris …
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La conférence à ne pas manquer …
23/09/11
Une conférence à ne pas manquer ...
C’est le 29 septembre à Issy les Moulineaux …
Venez participer à la conférence exceptionnelle animée par Blaise Dubois qui abordera de nombreux sujets … Voir l’affiche …
Contact : http://www.xrun.biz/
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Et si on courait ensemble …
8/09/11
Toute l'équipe du mercredi réunie avant le départ pour la séance collective ...
La tradition est désormais installée chez Endurance Shop à Versailles : chaque mercredi soir on se retrouve pour une séance en groupe … A l’initiative de Yann Prigent du magasin de la marque au Trident de Versailles, des entraînements collectifs sont proposés aux clients de la boutique le mercredi soir vers 19h30. Ils partent à partir de la boutique Avenue Foch pour courir ensemble soit dans le Parc du Château de Versailles soit dans les bois de « Fausse repose ». « C’est une vraie chance d’avoir à deux pas du magasin ces superbes parcours d’entraînement … » précise Yann qui cette fois, victime d’une entorse au genou après sa course de dimanche, a du suivre le groupe en VTT … Pour lire la suite et voir la vidéo cliquez sur More >
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Rendez-vous de rentrée
31/08/11
Christophe PINNA vous attend demain 1er septembre pour une séance de remise en forme au Bois de Boulogne.
Au programme :
• Conseils forme et bien être,
• Conseils de préparation aux 20 km de Paris,
• Séance de stretching,
• Rencontre avec le médecin du sport du Running Club,
• Séance d’échauffement,
• Entrainement de course à pied (2 groupes : niveaux débutant et régulier)
Running Club Men Expert c’est quoi ?
Le Running Club Men Expert se compose de 30 hommes de tous âges et de tous horizons, réunis autour d’une même philosophie : la course au bien être, et d’un objectif : terminer les 20 km de Paris en Octobre.
Non professionnels, les participants sont encadrés dans ce processus de “reprise en main” par le célèbre coach Christophe PINNA ancien champion du monde de Karaté, et ancien coach de la Star Academy sur TF1. Une fois par mois, ces hommes se retrouvent dans un esprit convivial pour s’entraîner ensemble et échanger sur des points essentiels au bien-être du coureur à pied : santé, nutrition, équilibre.
INFORMATIONS PRATIQUES :
Inscriptions gratuites et demande d’informations : contact@runningclubmenexpert.fr
• Rendez-vous le 1er septembre
• Début de la séance 19h15
• Parking de la Butte Mortemart
• Route d’Auteuil aux Lacs Bois de Boulogne – PARIS
• Séance environ 1h30
• Rafraîchissements
Découvrez le Running Club Men Expert sur : www.runningclubmenexpert.fr
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Fysiki un site entrainant …
2/08/11
Un petit air de facebook ... tout en étant plus "entrainant" ... Découvrez Fysiki
Fysiki … c’est Koi ? …
Fysiki est une application web innovante destinée à accompagner le sportif dans sapréparation physique de manière personnalisée, en lui proposant une interface ludique et efficace. Fysiki fait parti des très rares projets Web Français a être soutenu par les acteurs publics du domaine de l’innovation, dont notamment le Ministère de la Recherche et de l’enseignement supérieur.
Fysiki … c’est Ki ? …
Trois sportifs qui ont décidés de se lancer dans l’aventure du web pour créer cette communauté sportive innovante.
Julien Lavault : le fondateur … est un sportif complet qui a pratiqué une trentaine de sports. Ancien gymnaste, Julien a pratiqué et pratique toujours le hockey sur glace depuis une dizaine d’années, il a également connu le haut niveau dans le domaine du VTT. Actuellement retraité de la compétition sportive (qui sait pour combien de temps !). Julien se concentre actuellement sur le développement d’une condition physique complète et polyvalente en alliant le VTT, la course à pied le hockey sur glace et la musculation.
Gilles Gissinger : le responsable marketing … est un fan de sports et un grand pratiquant de boxe (full contact et boxe anglaise), disciplines dans lesquelles il a obtenu de jolies médailles régionales, nationales et internationales. Il est pratiquant multi-sport : course à pied, musculation, vtt, natation, snowboard, squash,tennis, badmington et boxe bien entendu … Depuis plusieurs années Gillou s’intéresse à la préparation physique, il a notamment enseigné les sports de combats en Savoie, dans les Pyrénées Atlantique et en Alsace.
Hervé Weltzer le responsable technique … il fait parti des « Geek » sportifs, passionné de VTT qu’il pratique depuis de nombreuses années, il n’hésite pas à trouver toutes les excuses valables pour chevaucher sa monture ! Toujours ouvert pour découvrir une nouvelle pratique sportive. Il sera le porte parole des sportifs amateurs, il testera pour vous de nouveaux concepts pour faire évoluer le site.
Fysiki c’est pour Ki ? …
La préparation physique est très diversifiée et elle s’adresse à toutes les personnes qui se sont fixées un (ou des) objectif(s) par rapport à une caractéristique physique de leur corps. L’aspect esthétique, la santé, l’hygiène de vie, le surpoids sont des problématiques abordées par Fysiki. Mais la valeur ajoutée du projet réside dans son approche personnalisée de la préparation physique particulièrement profitable pour les sportifs confirmés. Les différents besoins des sportifssont abordés : améliorer l’endurance, développer des spécificités motrices, préparer un concours sportif, perfectionner des aptitudes physiques pour une profession ou encore développer les performances physiques liées à une discipline sportive.
Vous et Fysiki ! …
Le site Fysiki deviendra pour vous les lecteurs de Running Café un véritable « carnet d’entraînement » sur lequel vous pourrez suivre votre préparation. Avec Fysiki vous ne serez plus tout seul … D’autres athlètes membres de ce site communautaire viendront vous aider et vous encourager. Les animateurs du site ne sont pas avares en conseils et à chaque question posée vous aurez des réponses.
Pour Running Café j’ai testé ce service depuis quelques semaines. Je trouve cet outil super intéressant d’autant qu’il possède un potentiel énorme avec les différents modules d’import de nos montres cardio et gps qui seront bientôt dispos.
Les créateurs de Fisyki proposent aux lecteurs de Running Café un code d’invitation qui leur permettra de tester le produit … N’hésitez pas … C’est vraiment un site à découvrir et à adopter au quotidien …
Et le coaching me direz-vous ?
Fysiki ne remplacera pas le coaching mais il peut être utilisé à terme comme une super plate-forme d’échange entre votre coach et vous … Partant d’objectifs et de plannings définis le sportif dialoguera à la mode facebook avec son coach qui pourra ainsi le corriger ou le réorienter en fonction des relevés de ses séances d’entraînement …
Lecteurs de Running Café vous êtes invités …
Pour aller vite et découvrir immédiatement Fysiki rendez-vous sur http://www.fysiki.com/… et utilisez le code invitation suivant : BETA-CAFE-EZW-FYSIKI
Patrick
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